¿Qué son los MENTASTICS®
Expresión creada a partir de los términos «mental» y «gimnasia» en inglés, los Mentastics® son una parte esencial del método Trager® , se trata de una gimnasia suave dirigida por la mente para aliviar el cuerpo de sus tensiones. Por tanto, es la mente quien guía el movimiento al hacerse preguntas acerca de las cualidades ideales del movimiento corporal tales como : la suavidad, la libertad, la fluidez, la ligereza…
El aprendizaje de estos sencillos movimientos realizados sin esfuerzo, te darán autonomía para aplicarlos en tu vida cotidiana y acrecentar así tu movilidad y la conciencia de tu eje, equilibrio y simetría.
SESIONES DE TRAGER®
Una sesión Trager® se realiza en una confortable mesa de masaje vestido con ropa cómoda ó ropa interior, y está precedida ó seguida (según el caso) por la enseñanza de los Mentastics®. A través de un contacto cálido y respetuoso, se aplican sutiles movimientos ondulatorios, tracciones, elongaciones, compresiones y vibraciones, que reverberan cadencialmente por todo el cuerpo y le transmiten lo libre y ligero que puede sentirse dentro de sí.
El método Trager desbloquea las articulaciones, incrementa la movilidad corporal, mejora la coordinación muscular y la postura y favorece un estado de profunda relajación, bienestar y paz interior.
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